2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 82.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
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2960 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 271.28g | 탄수화물: 331.36g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Tomatoes, Egg. 점심 식사: Bananas. 저녁 식사: Freshmark Crushed Garlic, Woolworths Medium Fat Cheddar, Simple Truth Gluten Free Pizza Base, Wellington's Tomato Sauce, Woolworths Sliced Salami, Chicken Breast Meat , Black Olives, Tomatoes. 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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