2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
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1841 kcal
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지방: 87.66g | 단백질: 125.38g | 탄수화물: 135.01g.
아침 식사: Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Consilia Mandorle Sgusciate, Amonatura Semi di Chia, L'arte Delle Specialità Cioccolato Fondente 85%. 점심 식사: Uovo Sodo, Sedano, Finocchio Crudo, Amo Essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 저녁 식사: Ponti Aceto di Mele, Finocchio Crudo, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Bennet Pomodori Piccadilly, Patate Americane, Patate Crude, Succo di Limone, Amo Essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Vitello Magro. 간식/기타: Kiwi, Ciliegie, L'angelica Magnesio e Potassio. 더보기
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2014 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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