2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
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1979 kcal
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지방: 69.63g | 단백질: 112.57g | 탄수화물: 217.10g.
아침 식사: DM Bio Pitabrot, Salatgurke, Aldi Kochschinken, Delikato Joghurt Dressing Light, Hofburger Gouda Light, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Heinz Zero Ketchup. 점심 식사: Reis-fit Spitzen-Langkornreis, Knorr Indisches Hähnchen Tikka Masala. 저녁 식사: Heinz Zero Ketchup, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Edeka Gruyere, Mühlen Gold Das Pure, Natur Lieblinge Salatmischung Country-Mix, Aldi Salat Dressing Joghurt. 간식/기타: Genuss Plus Knabberkram Salted Caramel , Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, Hella Mango Picchu, Süßkirschen, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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2835 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분, 샤워 - 5 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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