2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 59.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
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1397 kcal
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지방: 69.93g | 단백질: 41.88g | 탄수화물: 127.22g.
아침 식사: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Hälsans Kök Vegan Chorizo, Pirkka Kesäkurpitsa ulkomainen, Rainbow Kikherneet . 저녁 식사: Rainbow Riisikakku, Violife Greek White Block, Mama Vegetable Flavour. 간식/기타: Arnolds Vege Bagel. 더보기
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4367 kcal
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운동:
Walk 3,3 km (4413) - 47 분, Legs up - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 33 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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