2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
|
1263 kcal
|
지방: 58.28g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 109.30g.
아침 식사: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гуляш из Говядины, Мистраль Чечевица Вареная. 간식/기타: Торт, Медовик, Помидоры. 더보기
|
|
2358 kcal
|
운동:
Работа за компьютером - 8 시간, 하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|