2024년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
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1475 kcal
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지방: 54.50g | 단백질: 128.35g | 탄수화물: 122.23g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, Ovo. 간식/기타: Banana-da-Terra Frita, Starbucks Cinnamon Roll, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. 더보기
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2020 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 42 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간 53 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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