giulia@uni님의 저널, 2023년 01월 19일

2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

63 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:

1138 kcal

지방: 21.89g | 단백질: 31.80g | 탄수화물: 193.30g. 아침 식사: Kellogg's Special K Classic, Muller Yogurt senza Lattosio . 점심 식사: Barilla Pasta al Tonno e Pomodoro. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Artebianca PanPiuma, Conad Zuppa ai Cereali. 간식/기타: Cioccolato Fondente, Spremuta d'arancia. 더보기

2025 kcal

운동: 진동 플랫폼 - 10 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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