2015년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 24일:
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2843 kcal
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지방: 81.21g | 단백질: 107.36g | 탄수화물: 274.50g.
아침 식사: Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Banana, Burro di Arachidi. 점심 식사: Gorgonzola, Formaggio Brie, Grana Padano Grana Padano, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Carote, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Verdi, Cipolle Mature Cotte. 저녁 식사: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. 간식/기타: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Caffè (Espresso). 더보기
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2716 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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