2024년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
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1500 kcal
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지방: 72.94g | 단백질: 108.92g | 탄수화물: 111.52g.
점심 식사: Café com Leite Integral e Adoçante , Nestlé Leite em Pó Ninho, Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Hortifruti Mamão Formosa, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Ovo. 간식/기타: Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Integral e Adoçante , Nestlé Iogurte Grego Light, Banana, Isis Uva, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 더보기
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1747 kcal
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운동:
musculação superiores - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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