2024년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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36.4 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
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846 kcal
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지방: 24.89g | 단백질: 50.43g | 탄수화물: 113.80g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Протеиновое Печенье, Яичный Белок. 점심 식사: Дыня, Абрикос, Свеклы, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Сухари, Яичный Белок, Свекла Вареная, Зеленый Лук, Редис, Сладкий или Горький Шоколад, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 간식/기타: Творог 9%, Абрикосы, Черешня, Апельсин. 더보기
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153 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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