Foco na mudança corporal 💪
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
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1505 kcal
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지방: 33.46g | 단백질: 112.70g | 탄수화물: 183.84g.
아침 식사: Pêra Williams, Jamila Queijo tipo Cottage, Ceifeiro Semente de Chia, Plus Vita Pão Integral 30%, Pilão Café. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo Refogado, Carreteiro Arroz Integral. 저녁 식사: Royal Gelatina Framboesa, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. 간식/기타: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, A Granel Farinha de Aveia, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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