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LoreX75
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2015년 07월 24일
LoreX75님의 저널, 2015년 07월 24일
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2015년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.7 kg
지금까지 감소한:
19.6 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2015년 07월 24일:
1140 kcal
지방: 30.80g | 단백질: 159.21g | 탄수화물: 52.91g.
아침 식사:
Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato.
점심 식사:
Esselunga Carne Bovina Lessata in Gelatina.
저녁 식사:
Natura Nuova Seitan alla Piastra, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo.
간식/기타:
Fage Yogurt Greco Total 0%, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Iper Yogurt Magro 0,1%.
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1924 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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