2024년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 66.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 27일:
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1433 kcal
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지방: 61.32g | 단백질: 60.72g | 탄수화물: 162.31g.
점심 식사: Flammkuchen, Hefezopf, Gekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Hähnchen-Streich, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Fleischkäse, Nektarinen, Aldi Bio Bio Möhrchen. 저녁 식사: Nektarinen, Aldi Lachsschinken, Bresso Kräuter der Provence Balance, Palatum Fetacreme, Weizenbrötchen, Nudelsalat. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3445 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 물 에어로빅 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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