2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
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765 kcal
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지방: 15.40g | 단백질: 45.79g | 탄수화물: 112.27g.
아침 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Phillips Fiber Good Gummies, Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, No Name Mixed Vegetables, Clementines. 저녁 식사: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Strawberries, Cooked Green String Beans (from Frozen), Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Butter Whipped (Salted). 더보기
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1910 kcal
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운동:
서있기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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