2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
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2066 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 102.37g | 탄수화물: 298.56g.
아침 식사: Cinnamon, Jungle Oats, Oranges, Coffee. 점심 식사: Green Tea, All Gold Tomato and Onion Mix, Cinnamon, Paprika, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg, Brown Rice. 간식/기타: Coffee, Herbalife Rebuild Strength, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, Future Life High Protein Bar, Monster Absolutely Zero, Oranges. 더보기
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2110 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 런닝머신 - 20 분, 타원형 트레이너 - 15 분, Upper Body Ergometer - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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