2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
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1472 kcal
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지방: 55.18g | 단백질: 134.53g | 탄수화물: 106.91g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Pepperidge Farm Farmhouse Sourdough Bread, Kraft Colby Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, silver spring Jalapeno Mustard Squeez. 저녁 식사: Hormel Microwave Ready Bacon Original, Land O'Lakes Colby Cheese, Egg Land's Best Cracked & Ready Liquid Egg Product. 간식/기타: Carrots, Cucumber (with Peel), Kiwi Fruit, Granny Smith Apples, Lemon, Now Sports Whey Protein Isolate. 더보기
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3220 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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