CBell1982님의 저널, 2015년 07월 23일

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2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.3 kg 지금까지 감소한: 52.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:

651 kcal

지방: 28.27g | 단백질: 76.66g | 탄수화물: 50.03g. 아침 식사: Quest S'mores Protein Bar. 점심 식사: BPI Sports Best Protein, Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter, BPI Sports Best Protein. 간식/기타: Enlightened Fudge Bar. 더보기

3608 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 11 시간, 요리 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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