2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
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2030 kcal
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지방: 103.48g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 207.46g.
아침 식사: Müller Milchreis Schoko, Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Marmelade, Quark, Milch 1,5%, Kaffee, Banane. 점심 식사: Couscous (Gekocht), Käse, Schlagsahne, Gemüseauflauf. 저녁 식사: Gutes Land Gouda, Lätta Margarine, Knäckebrot. 간식/기타: Baklava. 더보기
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3867 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 7 분, 요리 - 20 분, 쇼핑 - 34 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 2 시간 22 분, 가사 - 2 시간 2 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간 11 분, 휴식 - 19 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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