2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
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1825 kcal
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지방: 74.62g | 단백질: 67.95g | 탄수화물: 225.05g.
아침 식사: Bimbo Pan Blanco, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Azúcar, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos. 점심 식사: La Serenísima Queso Rallado, Salsa de Tomate, Salsa Bechamel, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Maicena, Swift Picadillo de Carne, La Serenísima Ricota, Granja del Sol Espinaca Supercongelada, Natura Aceite Spry. 저녁 식사: Cilo Pepas, Brownie, BC Salsa Golf, Hamburguesa de Lentejas, Sandwich de Miga, Arcor Aceite de Maíz, Berenjena. 간식/기타: Frutigran Avena y Pasas, Finlandia Queso Crema Light, Paladini Jamón Cocido, La Virginia Té, Mate, Marineras. 더보기
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2305 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 운전 - 40 분, 댄스 (느린 동작) - 35 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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