2024년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 26일:
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2001 kcal
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지방: 44.53g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 326.27g.
아침 식사: Kırmızı Erik, Dost Yarım Yağlı Süt, Nuh Ankara İrmik, Yeşil Zeytin, Nescafe Blend 37, Kent Kakao, Dost Yarım Yağlı Süt, Krep, Çokça Dondurulmuş Mısır, Bol Bol Ketçap, Ayca Kahvaltılık Tost Peyniri. 점심 식사: Basmati Pilav, Yayla Çorbası. 저녁 식사: Migros Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Kırmızı Erik, Migros Elma. 간식/기타: Burch Yulaf Ezmesi, Kent Kakao, Dost Yarım Yağlı Süt, Kent Kakao, Dost Yarım Yağlı Süt. 더보기
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1745 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 진공 청소기 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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