2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
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1218 kcal
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지방: 45.83g | 단백질: 117.21g | 탄수화물: 24.16g.
아침 식사: Spinach, Egg, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 점심 식사: Courgette, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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