2024년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 26일:
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1473 kcal
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지방: 23.88g | 단백질: 54.42g | 탄수화물: 170.36g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Apfel-Mangomark, Aldi Laugenstange. 점심 식사: Tomaten, Radieschen, Aldi Kochschinken, Bauernbrot. 저녁 식사: Viva Vital Caesar Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 간식/기타: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Kinder Bueno Mini . 더보기
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2442 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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