2024년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 26일:
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1000 kcal
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지방: 36.38g | 단백질: 59.04g | 탄수화물: 109.14g.
아침 식사: Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: İçim Ayran, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Etli Güveç. 간식/기타: Cafex Kahve Beyazlatıcısı, Süt, Nescafe Blend 37. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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