2015년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
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795 kcal
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지방: 30.68g | 단백질: 92.22g | 탄수화물: 35.70g.
아침 식사: Tre Valli Yogurt Magro Prugna e Crusca, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Vivi Wellness Crusca di Avena. 점심 식사: Arrosticini, Salsiccia di Maiale Fresca, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). 저녁 식사: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Vivi Wellness Bresaola di Suino. 더보기
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2449 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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