2024년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
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1389 kcal
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지방: 52.91g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 151.04g.
아침 식사: Liv Up Couve Refogada, Toddy Toddy, Leite, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Ovo Frito, Sadia Pernil Fácil. 점심 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 저녁 식사: Perdigão Salsicha Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Batavo Pense Zero Morango, Pêra Portuguesa, Qualy Margarina, Rancheiro Rosquinha de Coco. 더보기
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3220 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 헬스 - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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