2024년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
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2485 kcal
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지방: 118.31g | 단백질: 86.18g | 탄수화물: 291.26g.
아침 식사: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Tillamook Medium White Cheddar Cheese, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Nature's Own Perfectly Crafted Brioche Style Hamburger Buns, Pepperidge Farm Chessmen Cookies, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. 점심 식사: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Nature's Own Perfectly Crafted Brioche Style Hamburger Buns, Late July Organic Sea Salt & Lime Tortilla Chips, Pepper Jack Cheese. 저녁 식사: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Honey , Powdered Sugar , Star Red Wine Vinegar, Kirkland Signature Olive Oil, Dijon Mustard, Safeway French Bread, Walnuts, Earthbound Farm Organic Power Greens , Kirkland Signature Bacon. 간식/기타: BodyArmor Fruit Punch Super Drink, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Fuji Apples. 더보기
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2972 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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