2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
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1840 kcal
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지방: 57.40g | 단백질: 41.44g | 탄수화물: 265.89g.
아침 식사: Croissant alla Marmellata, Susine, Yoga Succo di Frutta alla Pera. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Patatine Fritte (da Surgelate), Vivi Verde Coop Crocchette di Pollo, Mele Golden Delicious. 저녁 식사: Birra Normale, Pizza Margherita. 간식/기타: Oro Saiwa Oro Sandwich, Estathé Limone. 더보기
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2641 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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