2024년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
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1685 kcal
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지방: 74.06g | 단백질: 132.38g | 탄수화물: 133.29g.
아침 식사: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. 점심 식사: Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Quinoa (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh), Salmon. 간식/기타: Promasil Isolate Decadent Chocolate, Gala Apples, Bananas, Avocado. 더보기
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2417 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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