體脂肪31.7;筋肉36.4;體水分48.0
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56.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
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1399 kcal
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지방: 54.82g | 단백질: 108.66g | 탄수화물: 113.31g.
아침 식사: 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-草莓拿鐵, 7-11 溏心蛋紐奧良風味烤雞三明治. 점심 식사: Subway 黃芥末, Subway 酪梨泥 (1球), Subway 6吋鮮嫩雞柳潛艇堡, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 7-11 熱美式(中). 저녁 식사: 給力盒子 蒜泥醬豬肉片(單點), 燙青菜, 滷蛋, 炒青菜. 간식/기타: 明治 (Meiji) 巧克力95%. 더보기
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안정된 체중
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