2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
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953 kcal
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지방: 28.19g | 단백질: 42.87g | 탄수화물: 125.72g.
아침 식사: Brown Sugar, Weetabix Whole Grain Cereal, Coffee. 점심 식사: Coffee, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Cottage Cheese, Boiled Egg, Bakers Provita. 저녁 식사: Albany Low GI Seeded Brown Bread, Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Albany Low GI Seeded Brown Bread. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn, Parmalat Fabulite Strawberry Fat Free Fruit Yoghurt, Bananas. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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