Lucccaaa님의 저널, 2015년 07월 23일

2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 3.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
1393 kcal 지방: 44.50g | 단백질: 118.43g | 탄수화물: 134.71g.   아침 식사: Latte Macchiato, Latte Macchiato, Schinken, Aldi Brötchen. 점심 식사: Latte Macchiato, Fenchel, Coca-Cola Coca-Cola Light, Gekochter Rosenkohl, Lauchgemüse, Trawlic Wildlachsfilet. 저녁 식사: Mehrkornbrot, Lidl Rinderminutensteak, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mischkornbrot, Schinken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 간식/기타: Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
1946 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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