2024년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
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2178 kcal
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지방: 65.17g | 단백질: 139.10g | 탄수화물: 266.97g.
아침 식사: Ovo Frito, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Vinagre. 저녁 식사: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota, Ovo Frito, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Pão Integral, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
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2305 kcal
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운동:
에어로빅 - 2 시간 26 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 20 시간 34 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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Ana Camila Costa Esteves님의 체중기록
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