|
Heippa vaan kaikille .Taas mennään painossa alaspäin.Tänään kävin aamulla 6km lenkillä.Ruuat olen tehnyt jääkaappiin valmiiksi myös jääkaapin oveen laitoin ruoka ajat kun miehellä on tapana kysyä koska syön nyt hänkin tietää kysymättä .
Että sillai tänään .Nyt kaikille Ihanaa päivää ja nautitaan lämmöstä.
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
|
864 kcal
|
지방: 21.56g | 단백질: 101.41g | 탄수화물: 54.79g.
아침 식사: Alpro Coconut n. Sugars, Pirkka Smoothie-Marjasekoitus, Foodin Chia-Siemen, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe. 점심 식사: Kasvis broileri. Afternoon Tea: Kasvis broileri. Supper: AHTI Matjes Silli, Paahtoleipä, Keitetty Kananmuna. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|