2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
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1680 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 67.83g | 탄수화물: 228.16g.
아침 식사: Campina Karnemelk, Kips Kipfilet, AH Appelstroop, Verkade Beschuit (Naturel), Langnese Honing, Volkoren Brood, Bebo Omega Spread. 점심 식사: Campina Halfvolle Melk, Kips' Achterham, Hero Abrikozenjam, Frico Smeerkaas 48+, Volkoren Brood, Bebo Omega Spread. 저녁 식사: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Bloemkool, van Oordt Witte Basterdsuiker, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebakken Krieltjes, Eetgemak Gebraden Kipfilet. 간식/기타: AH Mango Gesneden, Jumbo Vers Gesneden Ananas, Galia Meloen, Aardbeien, Pally Tarwebiscuit, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Sinaasappelen, Liga Evergreen Krenten, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1457 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 휴식 - 5 시간 51 분, 숙면 - 4 시간 34 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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