2024년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
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2072 kcal
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지방: 57.58g | 단백질: 88.87g | 탄수화물: 302.23g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Ovo Mexido, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Hershey's Chocolate Caramel Macchiato, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Mezzani Pizza Brotinho, Seara Kibe. 간식/기타: Café com Açúcar, Banana Prata, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Banana com Canela, Café com Açúcar. 더보기
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5366 kcal
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운동:
하이킹 - 14 분, Dormir - 5 시간 20 분, 책상 업무 - 14 시간 29 분, TV 시청 - 1 시간 14 분, 운전 - 1 시간 12 분, Google Fit - 1 시간 31 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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