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Passt schon…
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114 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
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1896 kcal
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지방: 80.21g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 201.60g.
아침 식사: Süßkirschen, Banane, Thermomix Vollkorn-Bananenbrot. 점심 식사: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Gekochtes Ei, Naturata Karibik Edelbitter 90%, DM Bio Kidney Bohnen, Thermomix Sauerkraut-Tomaten-Eintopf, Golden Seafood White Tiger Garnelen. 저녁 식사: Stachelbeeren, Naturata Karibik Edelbitter 90%, Gekochtes Ei, DM Bio Kidney Bohnen, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Cucina Olivenöl, DM Bio Rote Linsen , Zwiebeln, Golden Seafood White Tiger Garnelen. 간식/기타: Banane. 더보기
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4225 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 수영 (느리게) - 45 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 16 분, 휴식 - 13 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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