2024년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
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1978 kcal
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지방: 99.65g | 단백질: 88.31g | 탄수화물: 181.78g.
아침 식사: K-Classic Milch 3,5%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Nesquik Kakaopulver, K-Classic Milch 3,5%, Rischart Steierische Kürbiskernsemmel (105 g). 점심 식사: Manner Original Neapolitaner, Meine Zeit High Protein Salat Hähnchen , REWE Putenbrustfilet. 저녁 식사: Нектарины, Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Aichbachtaler Sesamsemmel Edamer, Вареное Яйцо. 간식/기타: Джемы и Варенья, Rischart Steierische Kürbiskernsemmel (105 g), Красное Яблоко, Penny Markt Joghurt Mild 4%. 더보기
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2105 kcal
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운동:
실내자전거 - 30 분, 휴식 - 17 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 35 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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