2024년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 17일:
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2416 kcal
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지방: 85.60g | 단백질: 119.04g | 탄수화물: 288.05g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Estrogonofe de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface, Sadia Mussarela, Patê de Atum, Pão Integral, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Estrogonofe de Frango. 더보기
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2830 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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José Nilton Brandão님의 체중기록
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