Gicameza님의 저널, 2024년 06월 24일

Deslizes, TPM e aí está o resultado... Mas seguimos, sempre em frente!
64.5 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg.    남은양: 4.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
1209 kcal 지방: 32.81g | 단백질: 120.56g | 탄수화물: 107.69g.   Pre-Breakfast: Café (Infusão), Água com Limão. 아침 식사: Ponkan, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada, Ovo, Growth Supplements Creatina. Second Breakfast: Sabor Verde Psyllium . 점심 식사: Ponkan, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Escondidinho de batata doce e patinho. Afternoon Tea: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aminna Pão Tradicional, President Creme de Ricota Light , Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Desinchá Chá. 저녁 식사: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Molho de iogurte, Zaya Zaytas Alecrim & Flor de Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
주 1.6 kg 증가하기

7명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Gicameza님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유