2024년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 22일:
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1435 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 126.26g | 탄수화물: 123.10g.
점심 식사: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Berinjela, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Italac Queijo Mussarela, Músculo Bovino, Pão Francês, Macaxeira Cozida, Farofa, Espetinho de Carne. 간식/기타: Toya Sorvete de Cupuaçu, Ster Bom Casquinha de Sorvete, Melancia. 더보기
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1938 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 7 시간 43 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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