2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
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2332 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 137.57g | 탄수화물: 237.82g.
아침 식사: Pret A Manger Banana, Flaxseed, Pumpkin Seeds, Sainsbury's Chia Seeds , Porridge, Unsweetened Almond Milk, Prunes in Juice. 점심 식사: Fox's Wholemeal Crackers, Brazil Nuts, Tomatoes, Chicken Leg Meat , Avocados , Cottage Cheese Fat Free, Cucumber (with Peel) , Celery . 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Tesco Broccoli Florets, Salmon, Green String Beans. 간식/기타: Rowntree's Fruit Pastilles, Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Frozen Mixed Fruits, Regular Beer . 더보기
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2365 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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