2011년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 24일:
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1416 kcal
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지방: 50.00g | 단백질: 50.00g | 탄수화물: 188.00g.
아침 식사: Valentina Salsa Picante, Water, HEB Classic Selections Breakfast Taco (bean and cheese). 점심 식사: Mixed Berry Smoothie, Unsweetened Iced Tea, Sushiya Crunchy Roll (with tempura shrimp). 저녁 식사: Organic 2% Reduced Fat Milk, Cinnamon Trackers. 더보기
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2300 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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