2015년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
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1733 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 53.60g | 탄수화물: 201.76g.
아침 식사: Gutes Land Quarkdessert, Banane, Kaffee, Milch 1,5%, Quark, Marmelade, Nutella Nutella. 점심 식사: Tartex Vegetarisches Indisches Curry, Valess Schnitzel Fleischfrei. 저녁 식사: Krombacher Radler (Flasche), Ja! Zitronentee-Getränk, Margarine, Eden Fleischwurst Vegetarisch, Aldi Toastbrötchen Weizen. 간식/기타: Schokoladeneis. 더보기
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3467 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 18 분, 쇼핑 - 34 분, 요리 - 1 시간 20 분, 빨래 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 가사 - 3 시간 2 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 6 시간 31 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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