2015년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 57 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
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1739 kcal
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지방: 34.09g | 단백질: 92.54g | 탄수화물: 260.06g.
아침 식사: Maionese Light, Presunto Picado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café. 점심 식사: Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Massa Leve Talharim, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Branco. 저녁 식사: Hellmann's Maionese Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Integral Light, Café. 간식/기타: Cueca Virada, Banana. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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