2015년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
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1241 kcal
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지방: 22.95g | 단백질: 59.44g | 탄수화물: 269.81g.
점심 식사: Watermelon, Sergenti Ultra thin Mild Cheddar, healthy ones healthy ones black forest ham, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Grape Tomatoes, Zucchini , Rice Paper. 저녁 식사: Fiber One Original Cereal, Zucchini , Grape Tomatoes, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Nectarines . 간식/기타: Hershey's Sugar Free Special Dark Chocolate, Fiber One Original Cereal, Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks, Watermelon, Good & Plenty Licorice Candy. 더보기
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1643 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 24 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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