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Por fin!!! ahi estoy!!!!
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81 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
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2048 kcal
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지방: 53.33g | 단백질: 67.34g | 탄수화물: 324.89g.
아침 식사: Café Cortado. 점심 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Granja del Sol Medallones de Pollo. 저녁 식사: La Serenísima Queso Rallado, Matarazzo Mostachol, Figaza. 간식/기타: Tregar Arroz con Leche Light, Ser Tostadas Aireadas Clasicas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Noel Mermelada de Frutilla. 더보기
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2441 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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