2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
|
1946 kcal
|
지방: 94.44g | 단백질: 131.29g | 탄수화물: 129.06g.
아침 식사: Levain Surdegsbröd, Cafe Au Lait, Jordnötssmör, Kaviar. 점심 식사: ICA Stora Odlade Blåbär , Frebaco Havreringar, Valnötter, ICA Flytande Honung, Arla Mild Kvarg Vanilj. 저녁 식사: Smör, Eriks såser Bearnaisesås, Fläskfilé. 간식/기타: Dolce Gusto Cafe Au Lait, ICA Mini Mumsbit, Brieost, Digestive Digestive Oliv, Jordnötssmör, Fun Light Saft, Goodlife Protein Bar, Brieost, Friggs Majskakor Ost. 더보기
|
|
2913 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Har stått still senaste veckan vilket var väntat iom midsommar och födelsedagsfirande och på torsdag är det dags igen att fira födelsedag. Sådana dagar har jag bara skrivit in i appen för att hålla reda på mitt protein intag, allt annat visste jag skulle lysa i rött 😅 Tränat har jag dock gjort som vanligt och kosten har jag skött de senaste dagarna så jag väntar mig att det snart kommer gå nedåt igen.
2024년 06월 24일 작성이: Stepppania
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|