2015년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
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1551 kcal
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지방: 65.18g | 단백질: 74.77g | 탄수화물: 169.99g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato, Fried Egg. 점심 식사: Old El Paso Fat Free Refried Beans, Extra Virgin Olive Oil, Birds Eye Normandy Blend Vegetables. 저녁 식사: Queso Fresco, Salsa, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Mexican Rice, Gorton's Classic Grilled Shrimp. 간식/기타: Polaner All Fruit with Fiber - Apricot, Blueberries, 365 Greek Yogurt Plain, Publix Red Seedless Grapes. 더보기
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2323 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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