2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
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2145 kcal
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지방: 55.15g | 단백질: 144.61g | 탄수화물: 284.15g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Cremosy Margarina, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Fugini Molho de Tomate, Carne Moída, Copacol Filezinho de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 간식/기타: Extra Pão Suíço, Maçãs Gala, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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