2015년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
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1838 kcal
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지방: 107.08g | 단백질: 108.37g | 탄수화물: 71.60g.
아침 식사: Blueberries, White Flour, Fresh Pork Sausage, Heavy Cream, Butter, Egg, Colby Jack Cheese. 점심 식사: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Crab, Red Lobster Salmon (Half Portion), Red Lobster Sides - Fresh Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Lobster Pan-Seared Crab Cakes. 저녁 식사: Cantaloupe (Muskmelon). 간식/기타: Merlot Wine, Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Bar, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). 더보기
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2032 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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